L’acqua minerale con mirtilli potrebbe avere potenziali benefici per la salute renale. Questa bevanda unisce le proprietà idratanti dell’acqua minerale con le sostanze nutrizionali presenti nei mirtilli, noti per le loro proprietà antiossidanti e antibatteriche. Vediamo quali benefici ha l’acqua minerale con mirtilli per i reni e la loro salute.
Le proprietà dei mirtilli e la salute renale
I mirtilli sono frutti considerati molto salutari, in particolare per il loro contenuto di proantocianidine che sono polifenoli composti che hanno dimostrato di avere un’alta capacità di contrastare il batterio dell’Escherichia coli nelle vie urinarie. I mirtilli, grazie a ciò, prevengono le infezioni alle vie urinarie che rappresenta un fattore di rischio per la salute dei reni.
Sempre i polifenoli contenuti nei mirtilli svolgono un ruolo significativo nella riduzione dello stress ossidativo e degli stati infiammatori. Queste sostanze quindi contribuiscono a proteggere i reni dai danni ossidativi causati dai radicali liberi e dall’infiammazione cronica, fattori che con il trascorrere del tempo possono compromettere la funzionalità renale.
Inoltre, è importante sapere che i mirtilli sono poveri di potassio, rendendoli un frutto adatto a essere consumato dalle persone che soffrono di malattie renali, per le quali devono limitare l’assunzione di potassio. Tuttavia, i mirtilli contengono ossalati che possono rappresentare un rischio di formazione di calcoli renali nelle persone predisposte.
L’acqua e la funzione renale
L’acqua minerale, in particolare quella oligominerale con un residuo fisso basso, è consigliata dai medici perché favorisce la diuresi e aiuta il buon funzionamento dei reni. Un’adeguata idratazione è poi molto importante per prevenire la formazione dei calcoli renali e facilita l’eliminazione delle tossine dall’organismo attraverso le urine.
Medici e nutrizionisti raccomandano di bere almeno due litri di acqua al giorno per mantenere l’idratazione e un corretto equilibrio dei liquidi nel corpo. Tutto ciò è di fondamentale importanza per il funzionamento dei reni in quanto filtri dell’organismo umano, soprattutto quando si parla di acqua oligominerale con un residuo fisso basso.
Infine, l’acqua minerale gioco un ruolo essenziale nel contribuire all’alcalinizzazione delle urine, un fattore che può risultare utile nella prevenzione della formazione di alcuni tipi di calcoli renali come quelli di acido urico. Tuttavia, il successo di questa strategia può variare in base alle caratteristiche personali e deve essere valutata da un medico.
Bere acqua minerale con mirtilli per i reni
La combinazione di acqua minerale è mirtilli può offrire una bevanda che unisce i benefici dell’idratazione per l’organismo umano con le preziose proprietà bioattive dei mirtilli. Questa combinazione è risultata utile per la prevenzione delle infezioni alle vie urinarie e come supporto alla salute dei reni, grazie all’azione contemporanea di acqua e mirtilli.
Tuttavia, occorre considerare la qualità e come si realizza questa bevanda, poiché i suoi benefici non sono così scontati. Ad esempio non bisogna aggiungere zuccheri perché si andrebbero ad azzerrare i benefici per la salute e potrebbe rappresentare un rischio per le persone che soffrono di glicemia alta e con predisposizione ai picchi glicemici.
Infine, il consumo di una bevanda realizzata con acqua minerale e mirtilli deve essere attentamente valutata dalle persone che mostrano di essere predisposte alla formazione dei calcoli renali a causa del contenuto di ossalati dei mirtilli. Queste persone dovrebbero consultare un medico prima di introdurre tale bevanda nell’alimentazione quotidiana.
Per concludere
In conclusione, una bevanda realizzata con acqua minerale e mirtilli può risultare interessante come supporto alla salute dei reni grazie all’effetto combinato dell’idratazione dell’organismo e le proprietà bioattive e il profilo nutrizionale di qualità dei mirtilli. Tuttavia, l’efficacia di tale bevanda può dipendere da vari fattori.
Tra questi fattori annoveriamo la qualità del prodotto, la composizione specifica e le condizioni individuali di salute. E’ bene dunque adottare un approccio personalizzato che si basi sulle esigenze alimentali e le eventuali condizioni di salute che rappresentino una contro indicazione per il consumo di acqua minerale con i mirtilli.
Diciamo che per le persone in salute questa bevanda è sicura e non presenta contro indicazioni di sorta, anzi può essere un valido aiuto per la salute dei reni, per la prevenzione delle infezioni alle vie urinarie e le proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e metaboliche che possono influenzare positivamente il corretto funzionamento dei reni.
